パーソナルヨガとは？
パーソナルヨガは、一人ひとりの体と心の状態に合わせてレッスンを行う、あなただけのヨガセッションです。
集団レッスンと違って、あなたのペースや目的に合わせてレッスンが進むので、安心してヨガに取り組むことができます。
こんな経験ありませんか？
✅ 他の人と一緒にヨガをするのは気が引ける
✅ 体力や柔軟性に自信がない
✅ 初心者でもついていけるか心配
パーソナルヨガの特徴
肩こりや腰痛、ストレスなど、日常の悩みをカウンセリングでしっかりヒアリングし、あなたに合ったポーズやプランを提供します。
周りの目を気にすることなく、自分だけの時間を過ごせます。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
無理なく始められるよう、わかりやすく丁寧に進めていきますので、リラックスして楽しんでいただけます。
一般のクラスだと周りに合わせなければなりませんが、パーソナルならあなたのリズムで進行できます。
毎回の変化に寄り添いながら、無理なく自分のペースで進んでいけます。
パーソナルだから得られるメリット
レッスン内容や進め方が自分の体調や目標に合わせてカスタマイズされるので、無理なく続けられます。
個々の悩みに寄り添いながら、心身ともにアプローチしていくことで、ストレスや緊張もほぐしやすくなります。
他の人と一緒では言いづらい悩みも、1対1ならリラックスして話せます。
必要に応じて、さらに詳細を追加したりカスタマイズもできますので、何か変更したい点があれば教えてください。
こんな方にお勧めです！
✅ 他の人と一緒にヨガをするのは気が引ける
✅ 自分の体と心の状態に合わせたヨガを提供してほしい
✅ 自分の体と丁寧に向き合いたい
✅ 人目を気にせずにリラックスしたい
✅ 体の悩みや心の悩みを相談できる人が必要と感じている
✅ 初心者の方
✅ 自分のペースで進みたい
✅ 時間が合わず他のクラスに参加出来ない
✅ 特定な体の悩みを抱えている
✅ 心のケアが必要な方
✅ プライベートな空間でヨガがしたい
パーソナルヨガの内容
詳細
レッスン時間：1回60分、事前の完全予約制
サポート：オンラインサポート付き。レッスン以外での質問や相談もLINEで受け付けます
コース内容
1．カウンセリング – 事前にカウンセリングシートを送らせていただきます
体と心のお悩みをヒアリングし、目標を一緒に考えます。
2．ヨガプラン作成 – あなた専用のヨガプランを作成。リラックス重視やアクティブな動きも取り入れたプランもご用意。
「こんなことしたい」「これを取り入れてほしい」そんなご要望をお話しください。
3．レッスン – プライベートな空間でのレッスンを通じて、心身をリフレッシュしましょう。
お客様のご感想
K様肩の重みが取れ、毎日が軽くなりました。体の傷みがないだけで毎日が快適です。
Y様自分のペースで続けられるので、安心して通えます。姿勢もかなり良くなり疲れにくくなりました。
M様心も体も癒される時間、自分と向き合えるひとときです。抱えてる悩みも聞いて下さるので私の癒しスポットです。
パーソナルヨガを受けていただくと・・・
● 心と体のバランスが整い充実した毎日が送れるようになる
● 自分の体の変化を感じられ自信が持て心に余裕が生まれる
● 柔軟性や筋力の向上につながる
● 自分の内面を見つめ直す時間が増え、ネガティブな感情に囚われにくくなります。
● 慢性的な肩こりやストレス、心のモヤモヤが解消されストレスにも強くなる
一人ひとりが抱える悩みや願いは人さまざま。
自分の体と心に丁寧に向き合い、穏やかな気持ちで過ごせるようになると毎日が楽しく。
忙しい日常に自分を大切にする時間が生まれ、日々の充実感が増します。
そんなあなたに心から寄り添い、あなたが本来の自分らしさを取り戻せるようサポートさせていただきます。
ここでのヨガが、ただの運動以上の癒しとリセットの時間になりますように。
プライベートは空間でのヨガは、グループレッスンでは味わえない特別な時間。
個々の悩みに寄り添いながら、心身ともにアプローチしていくことで、ストレスや緊張もほぐしやすくなります。
この特別な時間が心と体のリセット・癒しの時間になりますように。
そんな想いでお伝えしていきます。
パーソナルヨガ 詳細
【日程】「公式LINE」からメッセージ下さい。折り返しこちらからご連絡させていただきます。
60分 事前予約制
【金額】4,000円 （但し講師自宅以外での開催・出張の際は別途交通費ご請求させていただきます）
お得な回数券のご用意もございます。
【パーソナルヨガ】回数券
●単発 4,000円（税込）
⦿3回券 11,400円（＠3,800円）※２ケ月有効
⦿5回券 18,400円（＠3,680円）※3ケ月有効
⦿8回券 28,000円（＠3,500円）※6ケ月有効
万が一未消化の場合+1,500円のお支払いで1ケ月延長可能と致します
事前お振り込みにて購入宜しくお願いいたします。
【定員】1人
【場所】講師自宅
【特記事項】産前ヨガ（マタニティ）もパーソナルとさせていただきます。
医師の承諾書や同意書などを提出していただきます。希望の方は個別にお問い合わせ下さい。
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また、公式LINEでのお問い合わせも受け付けております。
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