栃木県小山市生まれ。
年齢を重ねるにつれて、
「疲れが抜けにくい」
「理由はわからないけれど、なんとなく不調」
「以前のように無理がきかない」
そんな体や心の変化を感じるようになりました。
気づけば人生の折り返し地点。
これまで周りのことを優先し、一生懸命走り続けてきた自分が、いつの間にか「自分を後回し」にしていたことに気づいたのです。
私がヨガに出逢ったのは、今から20数年前。
きっかけは、産後のダイエットというとてもシンプルな理由でした。
当時の私は、仕事や人間関係、子育てに追われる中で、 心と体のバランスを崩し、 つらさを抱えたまま毎日を過ごしていました。
感情を表に出せず、 「ちゃんとしなければ」「〇〇であるべき」
そんな思いを一人で抱え込み、 孤独を感じていた時期でもあります。
ふと目に入ったヨガスタジオの看板に惹かれ、 軽い気持ちで体験したヨガ。
たった一回のレッスンでしたが、 無心で“自分だけの時間”を持てたこと。
体と心がスッと軽くなる感覚に、 「ヨガは私に必要なものだ」と感じたのです。
ヨガを学び続ける中で、 心身の不調や不眠、生理不順が少しずつ整い、自分の内側に意識を向けることで 心が穏やかに安定していくのを感じるようになりました。
「自分に優しくなると、周りにも優しくなれる」
この変化を、日常の中で実感していきました。
その後、学びを深め資格を取得。
現在は小山市を中心に、 スタジオ・公民館・カルチャーセンター・高齢者施設などで ヨガをお伝えしています。
- 2018 全米ヨガアライアンス200時間修了
- 美脚美尻骨盤ヨガ 初級TTC修了
- 月経血ヨガTTC修了
- IYCかんたんストレッチヨガTTC修了
- NPO法人ウェーブリングストレッチヨガ・ウェーブピラティス認定講習修了
- 陰ヨガTTC修了
- シニアヨガ（チェアヨガ）TTC修了
- 産前産後ヨガTTC修了
- 子宮温めヨガ認定講座修了
- ハンドリフレクソロジーセラピスト認定講師
- アーユルヴェーダライフアドバイザー
- 心理アロマケアアドバイザー
- 健康習慣アロマケアアドバイザー
メディア実績
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FMゆうがお 結び縁タープライズ
メッセージ
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今の私が大切にしているのは、 「頑張るためのヨガ」ではなく、「今の自分を受け入れるためのヨガ」です。
体が硬くても、運動が苦手でも、 不調があっても大丈夫。
年齢とともに変わっていく体と心に合わせて、 無理なく、やさしく整えていく時間を大切にしています。
自分を一番に大切にすること。
これまで頑張ってきた自分に寄り添うこと。
その積み重ねが、これからの人生をもっと軽やかで豊かなものにしてくれると、私は信じています
ここは 「先生に教えてもらう場所」ではなく、一緒に自分と向き合い、整えていく場所。
同じような悩みや不安を抱える方と、 寄り添いながら、共に歩んでいけたら嬉しいです。
あなたが、 「このままの私でいい」 そう思える時間を過ごせますように。
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