レッスンスケジュール

masami yogaのレッスンスケジュールです。

クラスの内容の詳細がご確認いただけます。

masamiのレッスンはご予約制で事前お支払いをお願いしております

4月スケジュール確定しました。　よろしくお願いいたします。

下記スケジュールご覧ください。　各予約ページより詳細をご確認いただき、ご予約下さい。

2026年4月　レッスンスケジュール

※スマホでご覧の方はタップで拡大されます。

4月レッスン開催

日曜開催カラダ調整ヨガ

4/12（日）10：30～

このクラスでは、無理なポーズは行わず、骨盤周りや背骨を丁寧に動かして日々の生活で生じた「体のゆがみ」を優しく整えていきます。

運動が苦手な方や、ヨガが初めての方でも大丈夫。
終わった後の、体がふんわり軽くなる感覚をぜひ体感してください。

詳細とお申し込みはこちら

揺らぎを整える
呼吸と背骨リセットヨガ

4/3（金）10：30～
人数　5名
参加費　2,000円

寒暖差や生活環境の変化など
体も心も揺らぎやすい季節。
自律神経も乱れがちになります。

「呼吸」と「背骨」にフォーカスしながら
体の内側から整えていきます。
背骨周りをゆるめることで緊張している
体や心も自然とゆるんでいきます。

「頑張るヨガ」ではなく
「ゆるめて整える時間」を作っていきます

揺らぎを感じる今の季節にピッタリの
クラスです

✔ストレスや不安を感じる方
✔自律神経の乱れを感じる方
✔ゆったりしたヨガが好きな方
✔つい自分を後回しにしてしまう方。
✔いつも体のどこかが緊張してる方

こんな方にオススメしたいクラスです。

詳細とお申し込みはこちら

簡単やさしいイスヨガ

4/17（金）10：30～
人数　4名限定
※椅子の関係で人数を限定させていただきます
参加費　2,000円

運動した方がいいとは、わかっていても
体力に自信がない・不安がある
そんな1歩が踏み出せない方も
多いと思います。

やさしいイスヨガのクラスは
体力に自信がなくても無理なく体を動かせる椅子に座ったままで行う
＜やさしいヨガ＞の時間を過ごしていきます

✔立つ・座るの動作が辛い・不安
✔体力・筋力の低下を感じる方
✔運動が久しぶり
✔デスクワーク中心で体が固まりやすい

こんな方にオススメしたいクラスです。

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代謝アップ！やさしいフローヨガ

4/24（金）10：30～
人数　5名
参加費　2,000円

暖かくなると体も動かしやすい季節に
なってきました。

ゆったりとした流れの中で
・体をほぐす
・巡りを整える
・代謝を高める
これらを意識しながら動いて
代謝が上がりやすいカラダへと
繋げていきます

呼吸と動きを繋ぐように連動させながら
やさしく体を動かして「体が軽い」感覚を
感じてもらえるクラスです。

✔動くのが好き
✔運動不足を感じる
✔巡りを良くしたい
✔冷えやむくみが気になる

こんな方にオススメしたいクラスです。