5月レッスン開催
日曜開催カラダ調整ヨガ
5/10（日）10：30～
このクラスでは、無理なポーズは行わず、骨盤周りや背骨を丁寧に動かして日々の生活で生じた「体のゆがみ」を優しく整えていきます。
運動が苦手な方や、ヨガが初めての方でも大丈夫。
終わった後の、体がふんわり軽くなる感覚をぜひ体感してください。
揺らぎを整える
呼吸と背骨リセットヨガ
5/15（金）10：30～ ※満員御礼 募集締め切りました
人数 3名限定
※椅子の関係で人数を限定させていただきます
参加費 2,000円
運動した方がいいとは、わかっていても
体力に自信がない・不安がある
そんな1歩が踏み出せない方も
多いと思います。
やさしいイスヨガのクラスは
体力に自信がなくても無理なく体を動かせる椅子に座ったままで行う
＜やさしいヨガ＞の時間を過ごしていきます
✔立つ・座るの動作が辛い・不安
✔体力・筋力の低下を感じる方
✔運動が久しぶり
✔デスクワーク中心で体が固まりやすい
こんな方にオススメしたいクラスです。
肩と背中をゆるめるヨガ
5/22（金）10：30～
人数 5名
参加費 2,000円
パソコンやスマホの見過ぎ
姿勢の悪さから生じる肩と背中の凝り。
【過緊張】の状態がつづくと
体の緊張が抜けず、筋肉が疲れ
疲労が溜ってしまいます。
このクラスは心身の緊張をゆるめながら
リラックスしながら肩や背中周りを中心に
ほぐしていきます。
✔肩こりが辛い
✔背中の張りを感じる
✔姿勢の悪さを感じる
✔頭痛薬が手放せない
✔体をゆるめリラックスさせたい
そんな方にオススメしたいクラスです
肩の位置を本来あるべき正しい位置に整えることで
自然と胸が開き呼吸が深まりやすくなります
丸い背中・ガチガチの肩をゆるめ巡らせ
スッキリと整えていきましょう
やさしく動く巡りデトックスヨガ
5/29（金）10：30～
人数 5名
参加費 2,000円
運動不足が続いたり
体力の低下や筋肉の衰え
実はこのような要因があるだけで
血液の巡りが悪くなります。
呼吸に合わせて
やさしく体を動かしながら
全身の巡りをよくし
体の中にたまった重さや疲れを
無理なく流していきます。
リズムよく動く心地よさも感じながら
自然と体が軽くなる感覚を感じてみてください
✔動いてリフレッシュしたい
✔運動不足を感じる
✔巡りを良くしたい
✔冷えやむくみが気になる
✔デトックスしたい
こんな方にオススメしたいクラスです。
【特別クラス】
新緑の中で呼吸を感じる パークヨガ
5/17（金）9：00～
場所 栃木市緑地公園
参加費 1000円（ペア参加1500円）
※雨天中止
※ご家族・友人・職場の仲間など
お誘いあわせの上ご参加下さい
新緑が気持ちのいい季節がやってきました
外の空気を感じて体を動かしながら
体を癒す時間を過ごしていきましょう
ヨガが初めての方も大丈夫ですので、
安心してご参加くださいね
お子様連れも歓迎です。
参加 希望の方は
👉「パークヨガ参加」とメッセージ下さい
【開催予告】
腰・体の不調をやわらげる やさしい椅子ヨガ
6/14（日）10：30～
場所 小山市桑交流センター マルベリー館
参加費 2000円
6月開催｜やさしい椅子ヨガ
椅子に座ったまま行う、やさしいヨガクラスです。
体がかたい方や運動が久しぶりの方でも
無理なくご参加いただける内容で
呼吸に合わせてゆっくり体を整えていきます。
・床に座るのがつらい方
・膝や腰に不安がある方
・ヨガがはじめての方
そんな方にも安心してご参加いただけます。
「体を動かしたいけれど不安がある」
そんな方にこそ体験していただきたい時間です。
6月は公民館での開催ですので
場所も広く多くの方にご参加いただけます。
▶ 詳細・募集はまもなくご案内します
※先に詳細知りたい方は
公式LINEにて優先的にご案内いたします
メッセージ下さい ▼
https://lin.ee/p7LdmeG
masami yogaのレッスンスケジュールです。
クラスの内容の詳細がご確認いただけます。
masamiのレッスンはご予約制で事前お支払いをお願いしております
4月スケジュール確定しました。 よろしくお願いいたします。
下記スケジュールご覧ください。 各予約ページより詳細をご確認いただき、ご予約下さい。
2026年5月 レッスンスケジュール
※スマホでご覧の方はタップで拡大されます。
オンラインレッスン
オンラインヨガ
● 火曜日 20:30～はオンラインクラス開催中しています。
頑張った1日のお疲れを解放しましょう。
事前予約・お支払い制とさせていただいております
【参加者の声】
・ヨガをするようになってからよく眠れる
・目覚めが良い
・体が軽い
・ヨガが習慣化され健康意識が高まる
お休み前のゆったり快眠ヨガ
毎週（火）20:30～
※大勢の中でヨガをするのが苦手
※１日の終わりにヨガでスッキリされたい方
※眠りの質を上げ朝の目覚めを快調のされたい
そんな方にオススメのレッスンです
◆ZOOMアプリを使用してのクラスになります。
※レッスン・講座詳細は公式LINEからもご案内いたします。ご登録してお待ちください。
オンライン お得な回数券 ご用意しています
【オンライン お得な回数券】
1回（都度） 2,000円
3回 5,400円 ※ペア割10,000円
（▲800円お得） (有効期限 2ヶ月）
5回 8,400円 ※ペア割15,000円
（▲1600円お得）(有効期限 2ヶ月）
10回 15,000円 ※ペア割27,500円
（▲2,500円お得）(有効期限 4ヶ月)
※万が一消化しきれない場合はプラス1,000円にて参加可能（1か月有効）
● ペア割は1画面に2人とします。 それ以外は別途ご相談ください
●参加前日までにご購入いただきお支払いを済ませてご利用ください
※レッスン・講座詳細は公式LINEからもご案内いたします。ご登録してお待ちください。
リクエスト開催可能です
子宮温めヨガ
※この度「子宮温めヨガ」認定講師になりました。
リクエストください。
とっても気持ちの良いクラスです。
女性の様々なライフステージに寄り添うヨガです。
ヨガのクラスを充実させたいインストラクターの方に向けた認定講座の開催も可能です。
個別にお問合せ下さい。
【ハンドリフレクソロジーセラピスト】
1day認定講座
お家セラピスト育成 ハンドリフレクソロジー認定講座 1級・2級同時取得 （1day講座）
大切な方をあなたの手と心で癒していきませんか？
経験がなくても問題ありません。丁寧にサポートさせていただきます。
セラピスト・癒しの手技に興味のある方向けの講座です。
一日で取得できる認定講座。 講座修了後に認定証をお渡しします。
ご興味ありましたらメッセージお待ちしております。
♦身近な方を癒したい方
♦手の反射区を学びセラピーが出来るようになりたい方
♦自分のため・家族のために寄り添いたい方
こんな方にオススメの講座です。
初心者でも安心してご参加ください。
日程が合わない方も諦めずに連絡下さい。
お1人様からリクエスト開催が可能です。
講座を受ける前にリフレクソロジー体験してみたい。
そんな方にはセッションも行っています。 お問い合わせください。
自宅教室・特別クラスに関しては下記のご予約フォームからもご覧いただけます。
公式LINEにお友達登録してくださった方には「カラダ・心・ホルモンバランス たった1分でわかる体質診断プレゼント」しています。
登録して受け取ってください。
上記スケジュールの他にジムスタジオ、ヨガスタジオでも レッスン担当しています。
パーソナルレッスンも行っております。
気になる方はお問合せ下さい。ご案内ご紹介が可能です。
・【参加費について】参加費は事前予約・振り込み制とさせていただきます
・体調管理を十分にされご参加ください。咳・発熱・流行り病などがある方のご参加はご遠慮ください
・体調がすぐれない時のご参加はお控え下さい
・レッスン中の怪我については当方では一切の責任は負いかねます。十分に注意を払ってご参加ください
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また、公式LINEでのお問い合わせも受け付けております。
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