50代を軽やかに生きる☆体と心の整え方セルフケアガイド

日々のこと、自分を大切にするヒント
ちょっとつまずいた時に読んでほしいこと。

ヨガやセルフケアの話を、
わたし自身の経験とともに綴っています。

「わたしだけじゃなかったんだ」
そんな風にホッとできる場所になりますように。

読むセルフケア＝それが（note）です