masami　yoga　のレッスンスケジュールです。

クラスの内容の詳細がご確認いただけます。

めっきり秋らしさを感じる季節になりましたね

いよいよ季節も秋本番　10月に入ります。

秋野菜が豊富に出回る食欲の秋。

ヨガにランニングにウオーキングと運動の秋。

読書に芸術に学びの秋

秋の楽しみ方も様々です。

なにを楽しみますか？

10月スケジュール確定しました。よろしくお願いいたします。

下記スケジュールご覧ください。

 ※ヤオハンふれ愛ひろば　　500円（当日現金にてお支払い下さい）

9/30（土）10:30～

10/22（日）10:30～

※少しづつ埋まってきてますが　各日残席ございます

※10月は１回のみです。ぜひ足を運んでヨガに触れて下さい

こちらは当日参加可能！ご予約優先です事前予約オススメします。

私にメッセージ下さればご予約も可能です。

不明な点はお問合せ下さい

10月レッスンお知らせ

日曜開催カラダ調整ヨガ

●10/15（日）10:30～

●10/29（日）10:30～

♦募集人数　各６名限定♦

参加費　1500円　

自宅クラス　

10/6（金）10:30～　やさしいヨガ

10/13（金）10:30　デトックスヨガ

皆さまのご参加お待ちしております。

10/13（金）10:30　デトックスヨガ

皆さまのご参加お待ちしております

 特別クラス開催！！

💎潜在意識と向き合いじぶんを知る

未来開花マップ作り

※自分の心の中で思っている事、感じている事、蓋をして閉じ込めている思いに気付いていく

眠らせたままではもったいない！

自分の中に眠っていたものに気付き書きだし目視化させることでホントの自分に気付く

やりたかった思いに気付く。

頭や気持ちを整理したい方

モヤモヤをスッキリさせたい方

やりたい事があるのに踏み出せない方

じぶんに自信をつけたい方

●11/29（水）10:00～12:30　小山市おやまーる

参加費　500円　

お支払いは当日現地支払い。　

※体にやさしい発酵ランチBOXをオーダーします。　別途1000円

ランチ希望の方は参加と合わせてお気軽にメッセージ下さい。

 ※レッスン・講座詳細は公式LINEからもご案内いたします。ご登録してお待ちください

　持ち物などの詳細は参加の方に追って連絡します。

【日時】

11/7（火）10:00～12:00　古河市　隠れやcafe古今にて（古河市磯部1615）

参加費　2000円　（別途1000円にてランチBOXオーダー可能です）●テイクアウトも対応します。

また、別途1000円にてPC疲れを癒すイスをつかった簡単ヨガ参加可能

Instagram、Facebookなどなど。

いろんなSNSを使いこなす事が必須の今。

たくさんのツールがあります。

情報発信や検索・認知活動など主にSNSを使うと思います。

そんな中でよく聞くのが「使い方がわからない」「操作の仕方がわからない」「どのアプリがよいの？」

多くの方がお悩みとして抱えています。

お仕事として使っている方も！

個人の楽しみとして使っている方も！

わからない事は決して恥ずかしいことではありません

ただしらなかっただけ！

知る機会がなかっただけ！

ただ、これだけなんです(^▽^)/

そんなお悩みをシェアしながらみんなでお悩み解決してみませんか？

今回で５回目となるSNS☆Labo

回を重ねるたびに参加者も増え仲間がたくさん。

お悩みは人それぞれ。

得意な人が苦手な人をサポートをする事で

スッキリお悩みが解決できちゃうんです。

たった２時間でインスタグラムの投稿。ストーリー、リール動画まで

作られた方もいましたよ！

普段、使用されているスマホやPCなどの媒体をご持参され、お気軽にご参加ください♪

※こちらはビジネス講座ではありません。改めご了承ください

参加希望の方は私までメッセージ下さい。よろしくお願いいたします。

※レッスン・講座詳細は公式LINEからもご案内いたします。ご登録してお待ちください

● 火曜日　夜20:30～は

オンラインクラス開催中です。頑張った1日の自分のお疲れを解放しましょう。

【参加者の声】

　・ヨガをするようになってからよく眠れる

　・目覚めが良い

　・体が軽い

こちらも合わせて宜しくお願いします。

💻オンラインヨガ　毎週（火）20:30～　

モヤモヤ不調を改善する快眠YOGA 　

※大勢の中でヨガをするのが苦手

※１日の終わりにヨガでスッキリされたい方

※眠りの質を上げ朝の目覚めを快調のされたい方等にオススメのレッスンです

♦zoomアプリを使用してのクラスになります。

●オンライン　お得な回数券　ご用意しています。

【オンライン　お得な回数券】

 1回（都度）  2000円

３回 5400円　　　　※ペア割　10000円（▲800円お得）
 (有効期限 ２ヶ月）

５回 8400円　　　　※ペア割　15000円（▲1600円お得）
(有効期限 ２ヶ月）

10回  15000円　　※ペア割　27500円（▲2500円お得）
 (有効期限 4ヶ月)

※万が一消化しきれない場合はプラス1000円にて参加可能（１か月有効）

●　ペア割は１画面に２人とします。　それ以外は別途ご相談ください

 🍀お家セラピスト育成　ハンドリフレクソロジー認定講座　

セラピスト・癒しの手技に興味のある方向けの講座です

一日で取得できる認定講座。　講座修了後に認定証お渡しします。

お1人様からリクエスト開催承っています。ご興味ありましたらメッセージお待ちしております。

講座を受ける前にリフレクソロジー体験してみたい

そんな方にはセッションも行っています。お問い合わせください。

自宅教室・特別クラスに関しては下記のご予約フォームからもご覧いただけます。⇓

上記 スケジュールの他にジムスタジオ、ヨガスタジオでも レッスン担当しています。

気になる方はお問合せ下さい。ご案内ご紹介が可能です。

レッスンご参加の前に

・レッスン開始10分前から開場します。

・着替えを済ませ開始5分前にはマットの上にお越し下さい。

・当日は、動きやすい服装でご参加下さい。

・体調の優れない方(熱がある、下痢をしているなど)の参加はご遠慮下さい。

・妊娠中の方は産前ヨガクラスへご参加ください　●只今受付一時休止しています。

・レッスン中、ヨガのレッスンに参加されない方の入室はご遠慮下さい。

　止むを得ない場合などありましたら事前にご連絡下さい。

●やむを得ない理由を除き当日のキャンセルは全額お支払いをお願い致します

●各講座案内のキャンセルポリシーをご一読ください。

 ＜産前ヨガ参加条件＞　●只今受付一時休止しています。

・妊娠１６週以上又は安定期に入っていて担当医師の許可を得ている方

・家族の了承を得てる方

・講師指導のもと安全に注意をし自己責任のもと限界を超えない範囲での参加ができる方

・体調がすぐれない時（お腹の張り、出血、貧血、破水感等）は受講しないを守れる方

　　★参加申し込み書・同意書・健康確認書を提出していただきます

＜産後ヨガ参加条件＞

自然分娩の方は産後1ヶ月からを目安として、ママの1ヶ月健診時に、運動をしても良いと医師に判断された方

　　★帝王切開で出産した方又は何らかの合併症を併発した方は、傷口が癒えるまで産後2ヶ月は様子を見てヨガの参加は避けましょう

持ち物

・ヨガマットは各自持参して下さい。

　レンタルマット(利用料￥300)があります。

　数に限りがありますので必ず事前に連絡をして下さい。

・バスタオルやブランケットなど(最後のお休みの時に使用します。身体を冷やさないように防寒できるもの)を用意して下さい。

・タオル

・お水(必要に応じてご用意ください)

料金

MASAMI YOGA主催のクラスは入会金はございません。

レッスン場所により異なりますのでスケジュール表のクラス詳細欄をご確認ください。

参加費は開催場所により異なります。

zoomオンラインレッスン・パーソナルレッスン（１対１）に関しては銀行振り込みにてお願いしております

（※paypay決済希望の方にも対応いたします。お申し出ください）