更年期ヨガ– tag –

「代謝を上げたい」そう思っても 何から始めたらいいのかわからないことはありませんか？ 特に50代になると ・疲れやすくなった・体が重く感じる・以前より痩せにくい と感じる方も多いと思います ですが代謝は無理に上げようとするものではなく 体が整う...

ヨガに興味はあるけれど ・体が硬いからできない・ポーズが取れない・自分には向いていない気がする そんなふうに感じていませんか？ でも実はポーズができない理由は体の硬さだけではありません。 ポーズができないのはなぜ？ ヨガのポーズは、ただ体が柔...

「体を動かした方がいいのは分かっているけれど…」 ・体が硬い・腰や膝に不安がある・運動習慣がない・ヨガについていけるか心配 そんな理由から、なかなか一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。 実際に私のレッスンでも 「体が硬いからヨガは...

ヨガに興味はあるけれど ・体が硬いから不安・ついていけるか心配・自分にできる気がしない そんなふうに感じていませんか？ でも実は体が硬いことは、ヨガを始めるうえで問題ではありません。 体が硬い＝できないではありません ヨガは、ポーズの完成を目...

6月のスケジュールが確定しました📅 いよいよ梅雨の季節の到来です ・むくみ・体の重だるさ・疲れやすさ・気圧による不調・自律神経の乱れ など、体も心もゆらぎやすい時期です。 だからこそ6月は、「ゆるめて、巡らせて、整える」をテーマに無理なく体を...

朝起きたとき、 ・なんとなく体が重い・しっかり寝たはずなのにスッキリしない・動き出すまでに時間がかかる そんなふうに感じることはありませんか？ 1日のはじまりが重たいと、その日1日が何となく上手く回っていかないそんこことありませんか？ 朝のだ...

6月14日（日）にやさしい椅子ヨガを開催いたします。 「体を整えたいけれど不安がある」「運動が久しぶりでついていけるか心配」「難しい動きが苦手」そんな方にも安心してご参加いただける内容です。 椅子に座ったまま、呼吸に合わせてゆっくりと体を動か...

・なんとなく体がだるい・疲れが抜けにくい・気分がすっきりしない・眠りが浅い気がする はっきりした原因はわからないけれど、「なんとなく不調が続いている」 そんな状態に心当たりがある方も多いのではないでしょうか。 その不調、もしかすると自律神経...

疲れやすさの原因は姿勢かもしれません ・なんとなく疲れやすい・夕方になると体が重くなる・脚のだるさやむくみが気になる・昔より姿勢が崩れてきた気がする 「疲れやすいのは年齢のせい？」そう感じている方も多いのではないでしょうか？実はこの不調の...

「ヨガをやってみたい」そんな気持ちを感じたことはありませんか？小山市でヨガ教室を開催していますmasami_yogaです。自宅の１室で少人数での「やさしいヨガ」を毎月2～3回行っています小山市でヨガ教室を探しているけれど ・体が硬いからついていけるか...