「ヨガをやってみたい」
そんな気持ちを感じたことはありませんか？
小山市でヨガ教室を開催しています
masami_yogaです。
自宅の１室で少人数での「やさしいヨガ」を
毎月2～3回行っています
小山市でヨガ教室を探しているけれど
・体が硬いからついていけるか不安
・周りの人に迷惑をかけないか心配
・自分だけできなかったらどうしよう
そんな気持ちで、一歩が踏み出せずにいませんか？
実は、私のクラスに来られる方の多くが
同じ不安を抱えたまま来てくださっています。
そして皆さん
「もっと早く来ればよかった」
「masamiさんのヨガ好きです」
「何だか安心します」
そんなことを言って下さいます。
体が硬くても大丈夫。そのままのあなたでいいんです
ヨガというと
「体が柔らかい人がやるもの」
そんなイメージを持たれている方も多いですが
大切なのは
「柔らかさ」ではなく「バランス」です。
体が硬いことは、悪いことではありません。
むしろ、自分の体と丁寧に向き合うきっかけに
なっていきます。
誰かと比べる必要もないし
出来る・出来ないではありません
今のあなたの体に合わせて、ゆっくり整えていく
そんなやさしいヨガ時間と場所が
masami_yogaの教室です。
50代からの体に合った「がんばらないヨガ」
50代は、これまでたくさんの役割を担ってきた世代です。
家庭のこと、仕事のこと、子育て、そして親のこと。
その時その時で大切なものに向き合いながら
一生懸命に過ごしてきた方も多いのではないでしょうか。
気づけば
「自分のことは後回し」
そんな毎日が当たり前になっていたりします。
でもその積み重ねが
知らないうちに、体や心に少しずつ影響して
・疲れが取れにくい
・朝からだるい
・気持ちに余裕がなくなる
そんな変化として現れてくるのではと
思っています。
だからこそこれからは
がんばることを増やすのではなく
少し「ゆるめる時間」を持つことが大切です。
やさしいヨガは
体を無理に動かすものではなく
呼吸を感じながら
今の自分の状態に気づき
少しずつ整えていく時間です。
誰かと比べることも
頑張りすぎる必要もありません。
今のあなたの体に合わせて
できることを、できるペースで。
それが
50代からの体に合った
「がんばらないヨガ」です。
年齢とともに
・疲れが取れにくくなった
・朝からだるさを感じる
・気分が落ち込みやすい
そんな変化を感じていませんか？
それは、決して「気のせい」でも「甘え」でも
ありません。
体のリズムやバランスが
変わってきている体からのサインです。
だからこそ必要なのは
がんばることではなく
“ゆるめること”
呼吸を感じながら、ゆっくり動くことで
少しずつ心と体が整っていきます。
こんなお悩みの方が参加されています
私のクラスには、こんな方がいらっしゃいます
・朝からだるくて動き出せない
・寝ても疲れが取れない
・自律神経の乱れを感じている
・更年期の不調に悩んでいる
・運動不足が気になっている
・自分の時間がなかなか取れない
・自分をもっと大切にしたい
「私だけじゃなかったんですね」
そう言って安心される方も多いです。
少しずつ感じる、やさしい変化
通われている方からは、こんな声をいただいています
・朝が少しラクになった
・気持ちに余裕ができた
・自分のことを後回しにしなくなった
・イライラが減ってきた
大きな変化ではなくても
「なんとなくいい感じ」
この積み重ねが、あなたの毎日を
やさしいものに変えていきます。
小山市で開催しているやさしいヨガクラス
現在、小山市で
初心者の方でも安心して参加できるヨガクラスを
開催しています
・体が硬い方も大歓迎
・はじめての方がほとんどです
・1回からの参加も可能です
無理なく、ご自身のペースでご参加いただけます。
クラスは毎月2〜3回。
その季節や体の変化に合わせた内容で行っています。
「今日は少し体をゆるめたい」
「なんとなく疲れを整えたい」
がんばるための時間ではなく
その日の自分に合わせて、少しゆるめる時間。
「ついていけるか不安…」という方も
その日の状態や気分に合わせて無理なく
安心してご参加いただける時間です
よくあるご質問
Q. 1人で参加しても大丈夫ですか？
→ お一人で来られる方がほとんどです。安心してお越しください。
Q. 体が本当に硬いのですが大丈夫ですか？
→ 大丈夫です。その方に合わせて無理なく進めていきます。
Q. ついていけるか不安です
→ がんばるヨガではないので、ご自身のペースで大丈夫です。
「がんばる時間」ではなく「ゆるむ時間」を
毎日、誰かのために頑張っているあなたへ
ほんの少しだけ
“自分のための時間”を持ってみませんか？
何かを頑張る場所ではなく
ふっと力を抜ける場所として
お待ちしています。
👉 ご参加・詳細はこちらから
https://www.masami-yoga.com/schedule/
「少し気になるな…その気持ちがあれば、もう十分です。
がんばるためではなく、ゆるむための時間を過ごしに来てくださいね。」
