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・なんとなく体がだるい・疲れが抜けにくい・気分がすっきりしない・眠りが浅い気がする はっきりした原因はわからないけれど、「なんとなく不調が続いている」 そんな状態に心当たりがある方も多いのではないでしょうか。 その不調、もしかすると自律神経...

疲れやすさの原因は姿勢かもしれません ・なんとなく疲れやすい・夕方になると体が重くなる・脚のだるさやむくみが気になる・昔より姿勢が崩れてきた気がする 「疲れやすいのは年齢のせい？」そう感じている方も多いのではないでしょうか？実はこの不調の...

「ヨガをやってみたい」そんな気持ちを感じたことはありませんか？小山市でヨガ教室を開催していますmasami_yogaです。自宅の１室で少人数での「やさしいヨガ」を毎月2～3回行っています小山市でヨガ教室を探しているけれど ・体が硬いからついていけるか...

外でヨガをするメリットとは？心と体にどんな変化があるのでしょうか。 普段は室内で行うことが多いヨガですが、外の自然の中で体を動かしてみると、いつもとは違った心地よさを感じることができます空気の匂いや風の流れ・温度肌で感じる自然の環境体が喜...

先日、やさしいイスヨガクラスを無事開催いたしました。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 ＜👆実際のクラスの様子です＞ 「イスでもマットと同じようにしっかり動けてスッキリしました」そんなお声もいただき私も嬉しい気持ちでいっぱい...

5/17（日）新緑の中で深呼吸するパークヨガ開催します 満開だった桜もあっという間に散りあざやかな緑がまぶしい新緑の季節がやってきました緑の中を歩いていると呼吸が深くなって胸が開くような自然と気持ちが前向きになっていくような そんな感覚になる...

お客様から嬉しい声をいただきました 4/12（日）にカラダ調整ヨガを開催しました。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました  このクラスでは無理なポーズは行わず骨盤まわりや背骨を丁寧に動かしながら 日々の生活で生じた体のゆがみをやさしく整...