体を整える習慣– category –

今朝の散歩で見つけた朝露のついた新緑。 雨上がりの葉っぱは朝の光を受けてキラキラと輝き、とても生き生きとして見えました。 そんな景色を見ながら 「私たちも自然と同じだな」と思ったのです。 植物にも元気な日があれば、雨風にさらされる日もありま...

「座っている時間が長くて腰が重い」 「夕方になると体がだるい」 そんなことはありませんか？ 特にデスクワークや車移動が多い方は、気付かないうちに腰や背中まわりの筋肉が硬くなりやすくなっています。 腰が重いと ・動くのが面倒になる・疲れやすく感...

ヨガに興味はあるけれど ・体が硬いからできない・ポーズが取れない・自分には向いていない気がする そんなふうに感じていませんか？ でも実はポーズができない理由は体の硬さだけではありません。 ポーズができないのはなぜ？ ヨガのポーズは、ただ体が柔...

〜体が硬い人こそ、ヨガを始めてほしい理由〜があります 「体が硬いからヨガは無理なんです」 ヨガをお伝えしている中でこれまで何度も聞いてきた言葉です。そしてヨガを初めてされる方のほとんどが「わたし体が硬いんです」そう私にお話しして下さいます...

朝起きたとき、 ・なんとなく体が重い・しっかり寝たはずなのにスッキリしない・動き出すまでに時間がかかる そんなふうに感じることはありませんか？ 1日のはじまりが重たいと、その日1日が何となく上手く回っていかないそんこことありませんか？ 朝のだ...

小山市を中心にヨガレッスンを行っていますが今回は栃木市緑地公園にて新緑パークヨガを開催しました。 新緑がとても気持ちいい晴天に恵まれ 当日は総勢11名の皆さまにご参加いただき、自然の中でゆっくり体を動かす時間を過ごしました。 ご夫婦で参加して...

疲れやすさの原因は姿勢かもしれません ・なんとなく疲れやすい・夕方になると体が重くなる・脚のだるさやむくみが気になる・昔より姿勢が崩れてきた気がする 「疲れやすいのは年齢のせい？」そう感じている方も多いのではないでしょうか？実はこの不調の...