2026年5月– date –

6月14日（日）10:30～開催やさしい椅子ヨガの募集をスタートしました。 椅子に座ったまま行うやさしいヨガで体がかたい方や運動が久しぶりの方ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただける内容のクラスです 無理なく動きながら体が軽くなり、呼吸が深くな...

6月のスケジュールが確定しました📅 いよいよ梅雨の季節の到来です ・むくみ・体の重だるさ・疲れやすさ・気圧による不調・自律神経の乱れ など、体も心もゆらぎやすい時期です。 だからこそ6月は、「ゆるめて、巡らせて、整える」をテーマに無理なく体を...

ヨガに興味はあるけれど ・体が硬いから不安・ついていけるか心配・自分にできる気がしない そんなふうに感じていませんか？ でも実は体が硬いことは、ヨガを始めるうえで問題ではありません。 体が硬い＝できないではありません ヨガは、ポーズの完成を目...

〜体が硬い人こそ、ヨガを始めてほしい理由〜があります 「体が硬いからヨガは無理なんです」 ヨガをお伝えしている中でこれまで何度も聞いてきた言葉です。そしてヨガを初めてされる方のほとんどが「わたし体が硬いんです」そう私にお話しして下さいます...

朝起きたとき、 ・なんとなく体が重い・しっかり寝たはずなのにスッキリしない・動き出すまでに時間がかかる そんなふうに感じることはありませんか？ 1日のはじまりが重たいと、その日1日が何となく上手く回っていかないそんこことありませんか？ 朝のだ...

小山市を中心にヨガレッスンを行っていますが今回は栃木市緑地公園にて新緑パークヨガを開催しました。 新緑がとても気持ちいい晴天に恵まれ 当日は総勢11名の皆さまにご参加いただき、自然の中でゆっくり体を動かす時間を過ごしました。 ご夫婦で参加して...

6月14日（日）にやさしい椅子ヨガを開催いたします。 「体を整えたいけれど不安がある」「運動が久しぶりでついていけるか心配」「難しい動きが苦手」そんな方にも安心してご参加いただける内容です。 椅子に座ったまま、呼吸に合わせてゆっくりと体を動か...

麹で腸活・食事を整えたい方へ 小山市マルベリー館開催「発酵調味料講座」の募集が　スタートしますお申し込み期間は5/20～5/22となります 最近は、 ・腸活・発酵食品・体を整える食事に興味を持つ方が増えています。 その中でも「麹」は、毎日の食事に取...

・なんとなく体がだるい・疲れが抜けにくい・気分がすっきりしない・眠りが浅い気がする はっきりした原因はわからないけれど、「なんとなく不調が続いている」 そんな状態に心当たりがある方も多いのではないでしょうか。 その不調、もしかすると自律神経...

疲れやすさの原因は姿勢かもしれません ・なんとなく疲れやすい・夕方になると体が重くなる・脚のだるさやむくみが気になる・昔より姿勢が崩れてきた気がする 「疲れやすいのは年齢のせい？」そう感じている方も多いのではないでしょうか？実はこの不調の...